054-567-5314

סובלים מקשיים בתפקוד המיני? חשק מיני נמוך? לא כדאי להמשיך להסתיר אותם מתחת למיטה!

ענת בן דוד - סקסולוגית ומטפלת מינית מוסמכת

שמי ענת בן-דוד, אני סקסולוגית, מטפלת מינית מוסמכת ומוכרת ע"י איט"ם (האגודה הישראלית לטיפול מיני) ועו"ס קלינית (msw).
אני עוסקת בהצלחה בטיפול בבעיות בתפקוד המיני מעל 10 שנים ,ואשמח לעזור גם לכם.

קצת יותר עלי

אתם שואלים

הפינה לרעיונות לשיפור/ גיוון חיי המין

תרגיל לשיפור האינטימיות הזוגית

רעיון לערב רומנטי אינטימי בבית – שיפור התקשור האינטימית - תרגיל גם ליום האהבה!
בא לכם ערב רומנטי עם בן/בת הזוג ולא עוד פעם מסעדה או לצאת החוצה. אתם רוצים ליצור אווירה אינטימית רומנטית וחוויה של קרבה וחום ביניכם. מתחשק  לפנק את בן/ת הזוג ושהוא יפנק אתכם במגע.

 הנה תרגיל מצוין שיתן לכם את כל החוויה בחבילה אחת.
התרגיל הבא מיועד לשיפור התקשורת האינטימית ולהעצמת תחושת הקרבה בין בני הזוג.
בהחלט מתאים ליום האהבה אך גם לכל יום אחר. כשבא לכם לפנק ולהתפנק ובעיקר להתקרב בהחלט מומלץ ואפשר יותר מפעם אחת לעשות אותו. מבטיחה לכם שהוא לא יראה ולא ירגיש אותו הדבר בכל פעם אם תרצו.

אז מה עושים:
1.  יוצרים אווירה רומנטית בחדר שינה: שהטמפרטורה נעימה, התאורה רומנטית – נרות בהחלט יכולים להוסיף , ריחות נעימים ומוסיקה מתאימה. להוציא/לכבות מהחדר פלאפונים ושאר מסיחי דעת כאלו.
2.  עושים טיזרים לבן/בת הזוג – במהלך היום – שרומזים על הערב המיוחד שתכננתם. תהיו יצירתיים  - למשל  צלמו בקבוק של שמן עיסוי ונרות שילחו לבן/בת הזוג ורשמו לו/ה:  הערב מחכה לנו.
3.  לפני התרגיל מומלץ להתקלח.
4.  התרגיל עצמו:
שכבו על המיטה אחד מול השנייה בעירום מלא או חלקי לפי תחושת הנוחות. הסתכלו אחד לשנייה בעיניים ותתחבקו לפחות למשך חצי דקה. ואז מסבירים את התרגיל כל אחד בתורו מלטף-נוגע בשני כמו שהוא היה רוצה שיגעו בו עצמו. ואז בן הזוג מחזיר מגע שמחקה את המגע שהודגם עליו. אם נשתמש בשמות כדי להקל על ההסבר – רוני נוגע בקרן כמו ואיך שהיה רוצה שהיא תגע בו. ואז קרן נוגעת ברוני כמו שהוא הראה לה. ואז מתחלפים. קרן מראה לרוני איך הייתה רוצה שילטף ויגע בו.
כל הדגמה היא ממוקדת בסוג מגע אחד ואיזור אחד – ולא נמשכת מעבר לחצי דקה.
במידה ובן/ת הזוג חיקה את המגע בצורה לא מדויקת הראו לו/ה שוב. עשו זאת במשך כמה דקות ואז עברו לליטופים חופשיים לפי מה שבא לכם. התרגיל מסתיים בחיבוק ושיתוף מה היה לי נעים במגע.
5.  מה קורה בעצם בתרגיל:
התרגיל מייצר זמן איכות זוגי ללא מסיחי דעת כמו טלוויזיה ומיני מסך.
התרגיל כולל מגע של חום וקרבה אחד בשניה.
התרגיל מעודד הקשבה לעצמי – מה נעים לי והקשבה לבן הזוג – מה הוא רוצה.
התרגיל מלמד ומעודד תקשורת אינטימית.