054-567-5314

all-about-sex-therapy

5 פעלים שיכולים לעזור להחיות את חיי הסקס

שאלו את עצמכם את השאלות הבאות , רשמו את התשובות
(מבוסס על ריאיון עם אסתר פרל ועל הקליניקה שלי)

1. לבקש - מה אני רוצה לבקש מבן הזוג שלי שיגרום לי להנאה. האם אתם אומרים בצורה ברורה מספיק מה אתם רוצים?

2. לתת -  מה אני רוצה לתת לבן הזוג שלי שיגרום לו להנאה

3. לקבל - מה אני רוצה לקבל מבן הזוג שלי. פעמים רבות אנחנו מנסים לקבל מחמאות או חיזוקים על ידי ביקורת עצמית שלילית לדוג: ״ תסתכל איך החזה שלי נפול אתה חושב שאני צריכה ניתוח?״ אז מספיק עם זה, לרדת על עצמך זה לא משהו שמושך את האחר לרצות אותך. לא יותר פשוט להגיד שאת/ה רוצה לקבל מילים חמות ומחמאות ופידבק מבן הזוג?

4. לקחת - מה הייתי רוצה לקחת מבן הזוג שלי. הייתי רוצה לקחת יותר מהזמן הפרטי שלו עם עצמו ושיהיה יותר קשוב אליי למשל. לקחת זה אחד הדברים היותר קשים לנשים לעשות בתחום הזה.

5. לסרב - עליך להיות מסוגל/ת לעשות את זה מבלי לחוש אשמה. מאוד חשוב להגדיר ביחד מה גבולות הנוחות שלכם.

לאחר שעניתם על השאלות האלה ורשמתם אותם, שתפו את בן הזוג שגם ענה ורשם. מה שחשוב זה שתצאו כל אחד עם מטרות יעדים מתוך התשובות. ניתן לקחת כל פעם פועל אחר ולא הכל בבת אחת.

אם תקפידו לעשות זאת לאורך זמן תוכלו לחוות שיפור משמעותי בחיי האהבה שלכם.